از دست دادن آب بدن که هنگام کمبود آب و دیگر مایعات مورد نیاز کافی در بدن به وجود میاید می‌تواند باعث بروز لخته‌های خونی٬ تشنج و دیگر پیچیدگی‌های خطرناک دیگر شود. تحقیقات نشان داده که حتی کم‌آبی خفیف می‌تواند اثرات منفی بر میزان انرژی و حال عمومی ما داشته باشد.
