بر اساس تحقیقات و آزمایشهای مختلف اعلام شده است که کسانی که مرتب و به شکل درست صبحانه میخورند کمتر از سایرین به اضافه وزن دچار میشوند و اگر به دنبال کم کردن وزن هستند، صبحانه صحیح و سالم خوردن به آنها در روند لاغری کمک میکند.
اگر به دنبال این هستید که چربیهای شکمیتان را سریعتر آب کنید، لازم است در کنار ورزش مدام این مواد غذایی را که چربیسوزهای طبیعی هستند را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.