آیا میدانستید بعضی مواد غذایی هستند که با خوردن آنها شما گرسنهتر از آنچه که هستید خواهید شد؟
اگر به خودتان قول دادهاید که کمتر غذا بخورید و یا از حجمم غذایتان کم کنید باید مواد غذایی زیر را از رژیمتان حذف کنید و یا استفاده از آنها را به حداقل برسانید.