استرس

محققان دانشگاه کارنگی ملون پنسیلوانیا میزان کورتیزول را در نمونه بزاق ۵۷۲ فرد سالم اندازه گیری کردند. آنها دریافتند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در شرکت کنندگان متاهل نسبت به شرکت کنندگانی که هرگز ازدواج نکرده بودند یا قبلا متاهل بوده اند به مراتب پایین تر بود.

بسیار متداول است که استرس، بسیاری از ما را  در زمان های متداول با وادار کردن  به تجربه علایم فیزیکی و روانی، تحت فشار می‌گذارد. زمانیکه رایج ترین علل استرس شامل درگیری‌های شغلی، مالی، سلامت، روابط انسانی و تغذیه نامناسب میشود، تعجبی ندارد که ما ناتوان می‌شویم.

استرس دارید؟ همیشه نگرانید؟ فشارهای عصبی همیشه با شما همراهند؟

اگر خود را برای گذراندن روز کاری سخت و پرتنشی آماده می‌کنید، بهتر ازست که از موادی مصرف کنید که بتواند شما را سرپا نگهدارد. این سرپا نگاه داشتن یعنی ایجاد تازگی، رساندن پروتئین و مواد غدایی لازم به بدن تا از پس یک نبرد روزانه با کارهای شاق برآیید.