سبک زندگی

سال نو با مهمانی و دید و بازدیدهایش در راه است. شیرینی‌ها و آجیل‌های رنگی که منتظر پذیرایی از مهمان‌ها هستند و دل‌ربایی می‌کنند.  بسیاری از ما در روزهای پایانی تعطیلات با اضافه وزن روبرو می شویم و همیشه به خودمان می گوییم که تعطیلات است و ایرادی ندارد.

21 اسفند
مطلب
سبک زندگی

این یک حقیقت شناخته شده است که هر چقدر بیشتر کالری بسوزانید وزن بیشتری هم کم می‌کنید. برای سوزاندن کالری هم لازم است ورزش کنید و فعالیت بدنتان را بیشتر کنید وغذای مناسب بخورید .بعضی از غذاها هستند که اگر آن‌ها را بخورید، خودشان هم کالری سوزند.

7 آذر
مطلب