بر اساس تحقیقات و آزمایش‌های مختلف اعلام شده است که کسانی که مرتب و به شکل درست صبحانه می‌خورند کم‌تر از سایرین به اضافه وزن دچار می‌شوند و اگر به دنبال کم کردن وزن هستند، صبحانه صحیح و سالم خوردن به آن‌ها در روند لاغری کمک می‌کند.
تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه‌ی یک‌چهارم قاشق چایخوری دارچین، سوخت و ساز بدن را اتا ۲۰ برابر بیشتر از توانایی طبیعی بدن افزایش می‌دهد و به بدن اجازه می‌دهد تا چربی‌ها و کالری‌های ذخیره شده را با سرعت بیشتر و بهتری بسوزاند.
