سبک زندگی

اگر به سلامت خود اهمیت می دهید، دائما در حال طرح این پرسش هستید که آیا این را بخورم یا نه؟ اما با خواندن این مطلب می دانید که چه چیزی را باید کمتر بخورید.

5 اسفند
مطلب
سبک زندگی

شاید شما هم فکر کنید که گذاشتن همه خوراکی‌ها در یخچال به بهتر و سالم‌تر ماندن آن‌ها کمک می‌کند اما لازم است بدانید که همه خوردنی‌ها را نباید در یخچال نگه داشت. در این مقاله لیستی از خوراکی‌هایی را که نباید داخل یخچال بگذارید را برایتان آورده‌ایم.

23 مهر
مطلب
سبک زندگی

مصرف گوشت قرمز سال‌های سال است که در میان خانواده‌ها و پزشکان مورد بحث و سوال است. بسیاری از مضرات فراوان آن برای بدن و برخی دیگر از ضررهایی که تولید گوشت قرمز برای محیط زیست دارد می‌گویند.

23 ارديبهشت
مطلب
سبک زندگی

پروبيوتيك، به عنوان صفت مواد غذایی حاوی باکتری‌های لاکتوباسیلوس‌ها، قارچ و مخمر به كار می‌رود.
اين اصطلاح را به “ارگانيسم های زنده ای گفته می‌شود كه در صورت مصرف مداوم ، اثرات سلامت زايی موثری برای ميزبان خود دارند.

22 بهمن
مطلب
سبک زندگی

شماره ۱- چیپس
هر ۲۸ گرم چیپس سیب‌زمینی معمولی ۱۵۲ کالری و۱۰ گرم چربی مضر دارد.
اگر شما در هفته ۱۰۰ گرم چیپس در رژیم غذاییتان داشته باشید در یک سالشما ۲۳۴۰۰ کالری اضافه دریافت خواهید کرد و تقریبا سه ونیم کیلو به وزنتان اضافه می‌شود.

شماره ۲- دونات‌ها 

14 ارديبهشت
مطلب
سبک زندگی

اگر شما هم مثل من باشید، هر روز صبح یک صبحانه تکراری برای خودتان آماده می‌کنید. چای شیرین، پنیر، شاید گاهی کره و مربا و یک تکه نان سفره هر روز صبحانه من را شکل می‌دهد.

5 بهمن
مطلب
سبک زندگی

مواد لازم:
سیب‌زمینی پخته شده: ۵۰۰ گرم 
ساقه پیازچه ریز شده: ۳ قاشق غذاخوری
ماست چکیده: یک دوم پیمانه 
شوید خرد شده: یک‌دوم پیمانه
لوبیا چیتی پخته شده: یک‌دوم پیمانه
پنیرگودای رنده شده: یک‌دوم پیمانه
نمک‌ و فلفل: به میزان لازم
مایونز: ۲ قاشق غذاخوری

30 دى
مطلب
سبک زندگی

درست است که همه ما دوست داریم  آشی را  بخوریم که یک وجب روغن رویش باشد و خورشت قیمه‌ای که خوب جا افتاده باشد از نظر ما خورشتی است که یک لایه روغن رویش باشد اما بهتر است این را بدانیم که غذاهای چرب به مغز ما آسیب می‌رسانند و به خاطر سپردن و یادگیری را دچار اختلال می‌کند. 

22 دى
مطلب
سبک زندگی

اگر شما هم از آن‌دسته از کسانی هستید که آخر شب‌ها هم کار می‌کنید یا کتاب می‌خوانید و یا اوقات فراغتتان تنها آن ساعت‌ها است و نزدیکی‌های ساعت ۱۲ دوباره احساس گرسنگی می‌کنید این ۵ خوردنی سالم می‌توانند شما را از شر گرسنگی رها کنند بدون این‌که به سلامت شما آسیب برسانند.

20 دى
مطلب
کبد
سبک زندگی

اگر به سلامت بدنتان اهمیت می‌دهید و اعضای بدنتان برایتان قابل احترام هستند باید به نوع غذا خوردنتان خیلی اهمیت بدهید. 

28 آبان
مطلب
سبک زندگی

دردهای ماهیانه خانم‌ها چیز تازه‌ای در طول تاریخ نیست. همیشه عده‌ای بوده‌اند که از این دردها وضعف ناشی از آن‌ها نالیده‌اند و درمانی جز انواع مسکن‌ها برایش پیدا نشده است. 

2 شهريور
مطلب