ویتامین D که به عنوان ویتامین خورشیدی هم معروف است در بدن با جذب اشعه آفتاب تولید می شود و یا در غذاهایی مثل ماهی و تخم مرغ یافت میگردد.
برای داشتن استخوانهایی محکم، ویتامین D ضروری است، زیرا به کمک این ویتامین، کلسیم در بدن جذب می شود.
