سبک زندگی

داشتن عمر طولانی همیشه یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های بشر بوده است بی آن‌که بداند پاسخ تلاش او در طبیعت جا خوش کرده است.

حالا دانشمندان در بررسی‌هایشان اعلام کرده‌اند که مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در طول روز می‌تواند بهترین راه‌کار افزایش عمر باشد.

7 اسفند
مطلب
سبک زندگی

این میوه و سبزیجات دارای خواص مغذی هستند از آن‌ها غافل نشوید.

موز
دارای پتاسیم، فیبر، ,ویتامین C و شکر طبیعی است.

چغندر
دارای پتاسیم و رنگ‌دانه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان، برگ چغندر آهن و کلسیم فراوان دارد.

20 ارديبهشت
مطلب