سبک زندگی

این میوه و سبزیجات دارای خواص مغذی هستند از آن‌ها غافل نشوید.

موز
دارای پتاسیم، فیبر، ,ویتامین C و شکر طبیعی است.

چغندر
دارای پتاسیم و رنگ‌دانه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان، برگ چغندر آهن و کلسیم فراوان دارد.

20 ارديبهشت
مطلب
سبک زندگی

به هیچ‌وجه. موز خواصی دارد که ممکن است فکرش را هم نکنیم.

۱- موز داروی غلبه بر افسردگی‌ست. به مغز کمک می‌کند تا خلق و خوی بهتری به ما هدیه دهد.

۲- خوردن دو موز قبل از ورزش یا هر فعالیت سنگین دیگری، انرژی و قند خون را در حین فعالیت تامین می‌کند.

19 آبان
مطلب