برای داشتن یک زندگی سالم لازم نیست که حتما تغییرات بزرگی در سیستم زندگی انجام دهید، بسیار اوقات داشتن عادتهای کوچک و ساده هم می تواند به مرور زمان تغییرات بزرگی در زندگی شما ایجاد کند.
