سنبل الطیب زردبند

خواب یکی از ارکان اساسی حیات بشر است. بازه ای که نزدیک به سی درصد از عمر ما در آن سپری می شود و اغلب انسان ها به سبب اینکه خواب را یک عمل غیر ارادی تلقی می کنند، آن را کم اهمیت می شمارند. این موضوع سبب می شود تا کم خوابی یا بی خوابی در زندگی روزمره آنها تاثیر منفی بگذارد.

آیا خواب خوب و کافی سبب دفع آلزایمر می شود؟ تحقیقات جدید نشان می دهند که خواب ناکافی و بی کیفیت احتمال ریسک ابتلای افراد به بیماری فراموشی را افزایش می دهد. 

یائسگی دوران جدیدی از زندگی زنان است که برای سازگاری و درک تغییرات حاصله از آن باید بر میزان آگاهی ها و دانسته های زنان و افراد خانواده و البته جامعه افزود.