به تازگی متوجه شده‌اید دهانتان بوی بدی می‌دهد؟ این موضوع علاوه بر سلامتی می‌تواند روی اعتماد به نفس شما هم تاثیر بگذارد.

 تنها شستشوی دندان ها برای داشتن دهانی خوشبو کافی نیست.  باید حواستان به تمیزی زبان هم باشد.چون زبان میتواند جایگاه خوبی برای خرده‌های غذا و خوراکی ها باشد که منبع خوبی برای تغذیه باکتری ها هستند. اصولا زبان می‌تواند لنگرگاه خوبی برای بارگیری بیش از یک میلیون نوع باکتری باشد.

از مسواک های مخصوص شستشوی زبان استفاده کنید

برخی مسواک های دندان لبه‌هایی جهت شستشوی لثه و زبان دارند. می توانید از این مسواک‌ها استفاده کنید و با یک تیر چند نشان بزنید. زبان را از بخش انتهایی رو به جلو بشویید.

از مایع‌های دهان‌شویه استفاده کنید.
موقع استفاده از این مایع ها خوب به دستورالعمل استفاده از آنها دقت کنید. این محصولات قدرت پاک کنندگی متفاوتی دارند و استفاده دائم و هر روز برخی از آن‌ها چندان توصیه نمی شود.
اگر روزی سه بار مسواک می زنید، روزی دوبار هم زبانتان را بشویید.