رنگ و بافت ناخن‌ها می توانند اطلاعات زیادی در مورد وضعیت سلامت افشا کنند.

به ناخن های خود دقت کنید و تغییر بافت و رنگ آن‌ها را در اوقات مختلف بررسی کنید. گاهی بخش پایین ناخن ها سفید است و بقیه صورتی، گاهی روی ناخن کمی پوسته می شود. شاید هیچ کدام از این‌ها به نظرتان مهم نباشند، ولی می توانند اطلاعات مهمی درباره سلامت شما بدهند. 

همانطور که چشم ها پنجره ای به روح شما هستند، ناخن ها هم گفتنی‌های زیادی دارند. به عنوان مثال یکی از عوامل کبود رنگ شدن ناخن ها کمبود اکسیژن در بدن است. این یعنی ریه‌های شما خوب کار نمی کنند! مطالعات نشان می دهد ناخن ها میتوانند اطلاعات زیادی بدهند، از بیماری هپاتیت گرفته تا بیماری های قلبی و کم خونی.

ناخن های شکننده و ضعیف می‌توانند دلیلی بر کمبود آهن در بدن باشند. 
ناخن های سفید می‌توانند نشانه مشکل در کبد باشند.
ناخن زرد با رشد کند، می تواند مشکل ریوی را نشان دهد، یا حتی دیابت.
ناخن هایی که از وسط تغییر رنگ دارند می توانند مشکلات کلیه را نشان دهند.
پس مراقب ناخن هایتان باشید و همیشه آنها را زیر لاک مخفی نکنید.
ناخن ها به اکسیژن نیازمند هستند.