تبخال با حالتی مانند ذوق ذوق شروع می‌شود و بعد از چند روز تبدیل به زخم می‌شود. درمان‌های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می‌کنند.
این عارضه با استرس، سرماخوردگی، آنفلوانزا، خستگی و عادت ماهیانه تشدید می‌شود.
این ویروس به پایانه اعصاب مخصوصا در اطراف لب حرکت می‌کند، سپس وارد سلول‌ها شده و نهایتا باعث عفونت و بروز زخم سرد می‌شود.

علائم تبخال
اولین علامت تبخال احساس ذق ذق ناگهانی است، که معمولا در طی 24 ساعت به تاول تبدیل می‌شود.
عفونت می‌تواند علائمی شبیه آنفلوانزا در فرد ایجاد کند. بعد از چند روز زخم سرد خشک شده و پوست التیام می‌یابد.

درمان‌های رایج تبخال
معمولا برای کاهش درد از مسکن استفاده می‌شود.
در برخی موارد پزشک کرم‌های ضد ویروس چون آسیکلوویر تجویز می‌کند.
در صورت عود مکرر عفونت هرپس ممکن است از آسیکلوویر خوراکی برای درمان استفاده شود.
مواد غذایی مفید برای تبخال

پرتقال، گریپ فروت، توت‌ها، فلفل قرمز، سبزی‌های برگی سبز، سیب‌زمینی شیرین و سیب زمینی از منابع خوب ویتامین C هستند.
دریافت مقادیر بالای ویتامین C می‌تواند در پیشگیری از زخم سرد موثر باشد.

پیاز، سیب، انگور و چای از منابع غنی بیوفلاونوئیدها هستند که می‌توانند از تشکیل تاول بعداز احساس ذق ذق کردن پیشگیری کنند.

گوشت‌های قرمز، گوشت مرغ، ماهی، شیر و تخم‌مرغ حاوی اسید آمینه لیزین هستند.‌
این اسیدآمینه عملکرد آرژنین را که به تکثیر ویروس‌ها کمک می‌کند، مهار می‌نماید.

مواد غذایی که باید در تبخال پرهیز شوند
شکلات، مغز دانه‌ها، دانه‌ها و کشمش‌ها حاوی اسید آمینه آرژنین هستند که به تکثیر ویروس کمک می‌کنند.

سایر اقدامات

مکمل 200 میلی گرم ویتامین C و بیوفلاونوئیدها 3 تا4 بار در روز می‌توانند از بروز هرپس پیشگیری کنند.

مصرف قرص روی به هنگام استرس به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.

مصرف 15 قطره اکیناسه در آب گرم، سه بار در روز به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.

سالویا نام علمی گیاه مریم گلی است. بیش از هزار سال است که بشر از این گیاه استفاده می نماید. ابوعلی سینا در کتاب‌های خود به آن اشاره کرده و خواص آن را بر شمرده است.

از مریم گلی در طب سنتی برای درمان اختالالت دستگاه گوارش مانند نفخ و اسهال و به صورت غرغره در بهبود التهاب دهان و حلق و خونریزی لثه استفاده می شود.
امروزه مریم گلی (سالویا)  به عـنوان آنتی باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروس، ضد تعرق، پایین آورنده فشار خون، ضد التهاب، قابض، افزایش دهنده اشتها و مدر مورد استفاده قرار می گیرد.

مورد مصرف
- کمک به بهبود تبخال

 مواد مؤثـر
توجون
اولئانیک اسید

مکانیسم اثر:
اولئانیک اسید موجود در عصاره مریم گلی با مکانیسمی مشابه اینترفرون آلفا سبب اختالل در همانندسازی ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 و در نتیجه مهار مراحل اولیه چرخه عفونت زایی آن می شود.
 نتایج مطالعات نشان می دهد که عصاره این گیاه در زمان اتصال ویروس به سلول ها، با تداخل در پوشش ویریونی ویروس از اتصال و ورود ویروس به داخل سلول های میزبان و آلوده کردن آن ها جلوگیری کرده و موجب کاهش تشکیل پالک ویروسی می شود.

 همچنین ترکیبات فنولیک موجود در گیاه مریم گلی مانند فالونوئیدها، تانن ها و مشتقات کافئیک اسید با اشغال کردن رسپتورهای موجود در سطح ویروس از اتصال ویروس به سلول های میزبان جلوگیری کرده و موجب غیر فعال شدن ویروس هرپس سیمپلکس می شوند.