چه عادت‌هایی باعث کمردرد در شما می‌شوند؟

چهارشنبه, مهر 26, 1396 - 01:30 توسط تحریریه بادبادک

کمردرد یکی از مشکلاتی است که ممکن است در طول روز باعث ایجاد اختلال در بسیاری از فعالیت‌های شما شود. 
گاهی حتی می‌تواند شما را از انجام کارهای عادی زندگی روزمره هم بازدارد و داشتن یک درد مزمن همیشگی اعصاب شما را هم به هم می‌ریزد. 
در این‌جا به ۸ عادت غلط که موجب به وجود آمدن کمر درد می شوند و آگاهی از آن‌ها برای کاهش این عوامل در زندگی روزمره اهمیت دارد اشاره می‌کنیم:
۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.
۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.
۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.
۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.
۵- اگر فرد مضطربی باشید.
۶- اگر سیگار بکشید.
۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.
۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.

افزودن دیدگاه جدید

دیدگاه خود را بیان کنید