آیا می‌دانستید صندلی شما می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را تا ۹۰ درصد در شما افزایش دهد؟

نشستن طولانی‌مدت می‌تواند مرگبار باشد.

آیا ساعات زیادی از روز را پشت صندلی نشسته‌اید؟

زمانی که شما مشغول انجام کار هستید و بدنتان در حال استراحت و مغزتان در حال کار کردن است آسیب‌های جدی به بدنتان وارد می کنید.

صندلی شما می‌تواند بدون این‌که بفهمید شما را بکشد.

نشستن برای مدت طولانی زمینه ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند چاقی و دیابت نوع دوم است. 

باید بدانید که در این مورد مهم نیست که شما روزانه ورزش می کنید یا نه! شما نباید طولانی مدت روی صندلی بنشینید.

برای داشتن بدن سالمی لازم است که شما یک چهارم روزتان را در حالت ایستاده باشید یعنی شما ۶ ساعت از روزتان را نباید بنشینید.

در این حالت شما ۳۰ درصد کم‌تر در خطر چاقی مفرط هستید.

در تمام مدت‌زمانی که شما در حالت نشسته هستید متابولیسم بدن شما کاهش می‌یابد و اگر به این نشستن ادامه دهید سیستم سوخت و ساز بدنتان به صورت جدی دچار آسیب خواهد شد.

برای جلوگیری از این آسیب‌ها لازم است شما پس از هر مدت کار کردن از جایتان بلند شوید و در محیط چرخی بزنید.

این تصاویر هم نحوه درست نشستن را به شما نشان می‌دهند: