اگر شما هم از آن‌دسته از کسانی هستید که آخر شب‌ها هم کار می‌کنید یا کتاب می‌خوانید و یا اوقات فراغتتان تنها آن ساعت‌ها است و نزدیکی‌های ساعت ۱۲ دوباره احساس گرسنگی می‌کنید این ۵ خوردنی سالم می‌توانند شما را از شر گرسنگی رها کنند بدون این‌که به سلامت شما آسیب برسانند.
ترکیب اول:
یک موز متوسط + یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
ترکیب دوم:
یک سیب متوسط + ۳۰ گرم پنیر کم چرب
ترکیب سوم:
یک‌چهارم فنجان لوبیا چشم‌بلبلی پخته شده + ۱ عدد چیپس ذرت
ترکیب چهارم:
یک فنجان زغال اخته یا تمشک + ۵ قاشق غذاخوری ماست کم‌چرب
ترکیب پنجم:
یک فنجان هویج رنده شده + ۳ قاشق غذاخوری حموس
نوش جان
افزودن دیدگاه جدید
دیدگاه خود را بیان کنید