پنج خوراکی سالم برای آخر شب‌های گرسنگی

يكشنبه, دى 20, 1394 - 02:45 توسط تحریریه بادبادک

اگر شما هم از آن‌دسته از کسانی هستید که آخر شب‌ها هم کار می‌کنید یا کتاب می‌خوانید و یا اوقات فراغتتان تنها آن ساعت‌ها است و نزدیکی‌های ساعت ۱۲ دوباره احساس گرسنگی می‌کنید این ۵ خوردنی سالم می‌توانند شما را از شر گرسنگی رها کنند بدون این‌که به سلامت شما آسیب برسانند.

ترکیب اول:
یک موز متوسط + یک قاشق غذا‌خوری کره بادام زمینی

ترکیب دوم:
یک سیب متوسط + ۳۰ گرم پنیر کم چرب

ترکیب سوم:
یک‌چهارم فنجان لوبیا چشم‌بلبلی پخته شده + ۱ عدد چیپس ذرت

ترکیب چهارم:
یک فنجان زغال اخته یا تمشک + ۵ قاشق غذاخوری ماست کم‌چرب

ترکیب پنجم:
یک فنجان هویج رنده شده + ۳ قاشق غذاخوری حموس

نوش جان 

افزودن دیدگاه جدید

دیدگاه خود را بیان کنید