معمولا  بیماری سرماخوردگی با نام زمستان گره خورده است و با شروع فصل‌های سرد سال این بیماری هم شیوع پیدا می‌کند.
از قدیم و ندیم هم در زمان سرماخوردگی همیشه بخور دادن یکی از راه‌های باز شدن مجاری تنفسی در زمان سرماخوردگی بوده‌ است.  از بخار آب جوش گرفته تا بخور انواع گیاهان دارویی و حتی پیاز. این سوال برای شما هم پیش آمده است که آیا اصلا بخور دادن مفید هست یا نه؟
بخور دادن در اصل یعنی فرستادن رطوبت به داخل مجاری تنفسی.  با این کار هم این مجاری از حالت خشکی بیرون می‌آینده و هم از انتشار ویروس‌ها و میکرو ارگانیسم‌ها جلوگیری می‌شود. اثرات مفید رطوبت زمانی نشان داده می‌شود که فرد نیاز به مرطوب کردن راه‌های هوایی دارد و یا دچار چسبندگی مجاری تنفسی شده و یا در دفع خلط با مشکل همراه است.
استفاده از بخور در زمان بروز سرماخوردگی، حملات سردرهای سینوسی، آلرژی ، آسم و بیماری‌های تنفسی را کاهش می‌دهد.
بخور گرم و مرطوب برای درمان سینوزیت بسیار مفید است و موجب می‌شود ترشحات، نرم شده و از سینوس راحت‌تر خارج شوند و علائم سینوزیت برطرف شود.
از این نسخه‌های گیاهی برای بخور دادن در خانه می‌توانید استفاده کنید:

دارو جهت بخور دادن - درمان سينوزيت ، آنژين ها ، سرماخوردگی و زکام
اوکاليپتوس  
اسطوخودوس
مرزنجوش         

برای بخور ضد سرماخوردگی 
گل بابونه                     
آويشن  
مريم گلی